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スキンケア

○○の時間を増やしたら肌の調子が良くなった!

私は、学生の頃から現在もですがニキビが出来やすい人なんです。

ととのうみすとは販売店での市販はなし!

そして、化粧水などの肌の手入れを始めたのも大人になってからで、それまでは洗顔のみでした。

敏感肌なので、化粧水を使って肌が荒れるのが怖かったんですよ。

ですが、化粧水や乳液のおかげで学生の頃よりは肌が綺麗になってきたのですが、あることを意識したら、さらに肌の調子が良くなってきたのです。

その“あること”というのは、“睡眠”!

無難なことなのですが、私はライターのお仕事の前はアパレルで遅番でしたので、帰宅するのは22:00頃でした。

ご飯を食べたり、お風呂に入ったり…と寝る準備をしていると日付を超えてしまうんですね。(夜中の1:00とか)

そして睡眠不足が重なった結果、体調を崩し、結果退職しました。

退職してからは家にいる時間が増えたので、今までより早く、日にちを超える前には寝るようにしました。

するとどうでしょう!

「あれ?肌すべすべしてきたのでは?」。

ニキビ跡は完全には消えてないですが、以前よりは減ってきました!

改めて「睡眠は大事だったんだ…」と感じましたし、さらに意識するようになりました。

なので、肌の調子に悩みを抱えてる方!

睡眠や食事など日常生活を見直してみてください。