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スキンケア

肌のトーンを明るくしたい

私は母親も地黒な肌色をしているため、遺伝的な地黒です。小さい頃は、地黒ということがそこまで気にならなかったのですが、だんだんと自分が地黒だということが気になりはじめ、コンプレックスになっていきました。

モイスポイント

昔友達で、とても肌の白くてキレイな子がいました。本当に透き通るような白さで、心底うらやましいなぁと思っていました。

私とは到底違う肌の色で、幼いながらにもすごく憧れた思い出があります。出来るのであれば、私も彼女のような透き通る白い肌になりたいものですが、そう簡単な問題ではありません。

私も歳を重ねるごとに、美白化粧品や日焼け止めなど、これ以上肌が黒くならないように、気を付けながら色んなアイテムを買っては使ってきました。しかし、なかなか期待するような効果を得ることは出来ません。

自分の母親の肌を見ていると、私もだんだんとこうなるのだろうと想像がつきます。顔立ちはキレイな母ですが、やはり長年の化粧によって、色素が沈着してしまい、さらに肌のトーンが暗いのが、目立ちます。素っぴんの地肌の色は本当に地黒で、年々シミなども増えてより暗く感じてしまいます。そういう私も、その道をたどっていくのだろうと思うと、本当に肌のトーンを明るくしたいと、心底悩みます。

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ヘアケア

髪のうねりと頭皮の匂い

37歳女性です。
年齢を重ねるにつれて髪のうねりと頭皮の匂いに悩んでいます。

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35歳頃から髪質が変化してきたことを実感しています。
表面より内側のうねりが酷くなってきました。
私の髪質は 多い・太い・硬い と三拍子揃っています。
今のところ薄毛や白髪の悩みがないのは良いことですが、
この三拍子揃った髪質によってうねりが増えてくると見た目が美しいとは言えません。
毎日ヘアアイロンを使用してうねりを伸ばし外出するのもなかなか大変で、
面倒なので髪を結んで誤魔化しています。

そして頭皮の匂いです。本当に困っています。先日四歳の子供にはっきりと言われてしまいました。
「ママ、あたまくさい」と。おやすみ前にギューしたときに私の頭皮が子供の鼻のあたりにいった時に冷静に言われました。
本当にショックで、「えっ、本当?本当に本当?」と何度も確認しました。子供はウソをつきませんから、事実なんでしょう。

頭皮の匂い対策として以前ノンシリコンのスカルプシャンプーを使用したことがありました。
とにかく毛穴の皮脂汚れを取り除くことが大事だと思い使用しましたが、
私の髪質には合わず頭皮の汚れは落とせても、それとひきかえに髪の毛がバッサバサのキシキシになり、
指や櫛が通らなくなる程になってしまい使用をやめました。
それ以来シャンプーを色々試しているのですが、未だに理想のシャンプーに出会えていません。

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ダイエット

産後&育児ダイエット

出産後、数日でなぜかお腹が空くようになった。
2週間ほどは身体もまともに動かせないのに、なぜかお腹がすく…
産後は痩せると巷では聞くのに、なぜに食欲が増したのか、このまま激太りするのではないかと不安に思いつつも、アスリート並みに食べてしまう日々…

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夜中にご褒美にと買った少し高めのチョコレートも1箱食い…(笑)
しかし、目の前の可愛いわが子の夜泣きや育児に四苦八苦し、体重のことなど気にもできなかった。
そして、産後すぐには出なかった母乳も1カ月を過ぎたころから、突然出始め、それと同時にお腹の空き方がさらに増し、尋常ではなくなった。

母乳を飲んでいるわが子に栄養のあるものを届けたいとご飯にから揚げ、味噌汁にサラダ、と理想的なものを食べ始めるが…
それでは足らずにから揚げを食べ、菓子パンを食べ…
今考えると半端ない量だと思うが、当時はそれでも数時間後にはお腹がすく…

そんな食の勢いが続いても、なぜか身体がどんどん細くなっていった。
「あれ?どうして太ももが前よりほそくなっているのだろう?」
どちらかというと普通よりは細身なのだが、どんどん痩せていった。

そして、子供が生まれると、抱っこをしたり、お風呂に入れたり、活動的になり、筋肉も使う。
それも伴って、授乳だけでなく、筋肉もつき、きれいに痩せていく。

授乳が終わりそうな今は少し体重は増えたが、10キロくらいの子供を抱っこするのは日常茶飯事で、外遊びや散歩も体力を使うので、代謝も上がり、健康的に細い。
私の場合、独身時代の生活がだらけていたので、子育てがダイエットにつながっているのだと思う。

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ダイエット

健康的なダイエットのために

健康的なダイエットを目指すのであれば基本的には無理だとやるということが重要になってくることでしょう。無理のないダイエットを目指そうということになりますと長期的に行うということが一番です。まずは運動と食事制限という形にはなるのですがいきなり食事を半分にするとか運動量を爆発的に増やすとかそういうことをするのではなく、徐々に増やしていくという形にした方が良いでしょう。

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そうすることによって、健康的に痩せていくことができるようになります。置き換えダイエットというのはどんぐらいお勧めできる側面が強いです。食事を一つ何かに置き換えるというやり方であり、これによって相当にカロリーカットをしたりすることができるようになります。

そうすることによって、安心してダイエット効果を期待することができるようになるわけです。但し、ここで注意しないといけないのがあまりにもカロリーをカットしすぎて健康に悪くなってしまうということです。それに栄養のカットはよろしくないです。あくまで栄養価は高いがカロリーは低いといったようなものを選ぶということが重要になってくるといえるでしょう。ダイエットの基本となるのが食事制限と運動なのは普通ですが無理をしないことです。

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スキンケア

ほうれい線が目立ち始めた

最近ほうれい線が目立ち始めて悩んでいます。
今までニキビと肌荒れなど肌悩みがなかったので、歳をとったらシミやシワが出てきて最後にほうれい線が出始めるのではないかとなんとなく考えていました。
しかし20代後半で突然ほうれい線が目立ち始めたのでとても驚きました。

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美容に関してとても興味があり、さまざまな肌悩みが出た時のために効果的な成分や対処法など調べていました。
しかし、ほうれい線はまだ先の悩みだと思っていたので対処法を考えておらず何からケアをしていけば良いのかわかりませんでした。
今あるほうれい線をなくすことは難しいことだと思いますが、これから酷くなるであろうほうれい線の酷くなるスピードを遅らせることは可能だと思います。

ほうれい線ができると一気に老けてしまった印象で、せっかく肌悩みがなかったのでほうれい線のケアもして行こうと思いました。
最近マスクをつけている時間が長く、表情をあまり動かさなくなったことから表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めたのだと思います。

意識をして表情筋を鍛える必要があることに気づきました。
マスクをしているからこそ家だけでなく外出先でも表情筋を動かす顔トレーニングをして鍛えて行こうと思います。

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ダイエット

15kg痩せたダイエット方法

炭水化物抜きダイエット
朝はネット限定販売の青汁のみ。昼は炭水化物のみ抜き、その他は気にせずに食べてよし。夕食は21時までに済ます。

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また、食事としょくじの間隔は5時間以上開ける。間食はスナック菓子のみ避ける。半年で15kgは痩せました。

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ニオイケア

ワキ汗が特に酷いときには

ワキ汗が特にひどいときがありました。

プルーストクリーム

においが極端に強いわけでもない感じではありますが、自分でわからないことが多いのが体臭ですから腋の臭いの対策というか、どうにか汗は少なくしたいところでした。ですが、とめどなく出てくる汗を自力でどうにかできるわけではないのです。実に悩ましいです。

でも出来ることは適当にやっておこうとは思っていましたからまずは腋毛を剃りました。毛があるのはよくない。それはよく知っていました。そもそも腋毛に雑菌がいるからこそ、そんな臭いが出てくるというのは聞いたことがありますから、剃ることにしました。特に腋毛を剃ることに特化したもの、というわけではないので、とにかく適当に剃りました。

とりあえずそれだけでもかなりすっきりしました。すっきりしたのは確かではあるのですが、なんだかスースーしすぎた感じにはなりました。その上に腋臭対策のクリームを塗ることをしてみました。このクリーム自体そこそこ香りが強いという感じではあったのですが、それが臭いを押さえ込んでいる感じにはなってくれたのでよかったです。

腋臭クリームはそんなに高いものでもなかったのでこれからも使っていきます。意味があるのかどうかはともかくそうしたいです。

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ダイエット

【意外とできた】3ヶ月で10キロやせた方法とは?

タイトルの通りですが私は2020年12月後半~今年の3月後半で10キロのダイエットに成功しました。成功と言っても、もともとの体重が98キロなので目標の75キロにはまだまだ届いていませんが、3ヶ月で10キロ痩せられたのは自信になりました。ではどうやって10キロやせたのか簡単に説明すると1日一食ダイエットになります。私の場合朝ごはんはもともと食べないので昼か夜かに食べることになりますが、どちらか一食しか食べないことを目標にしていました。

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私の経験上1日のうちに一回でも食べ物を食べてしまうと「もっと食べたい!」となってしまうので夜ごはんを食べることにしていました。仕事の話をすると私は非常勤講師として学校で働いているのですが、12月後半は冬休みだったので夜だけにしたらそれだけで5キロぐらいやせました。ただ私の仕事の性質上平日は給食が出るので冬休み明けからは昼ご飯を食べて夜を我慢するというスタイルに変えなければいけませんでした。なので正直に言うと一食ダイエットといいつつ夜もおかずだけは食べたりしてしまう日もありました。

しかしそれでも1月中旬~3月後半で5キロマイナスでした。あと自分がダイエットが成功した要因を上げるとしたらお菓子などの間食しない、飲み物はゼロカロリーのものしかとらないといったことを具体的にはしていました。10キロやせる前はスナック菓子を3袋食べるなど明らかに太るだろうということをしていましたが、それを控えました。あとは数値的な目標としては1日1500キロカロリー内に抑えること。

自分は男性なので1日2200キロカロリー前後までなら太らないのですが、1500キロカロリーならかなり痩せます。夜寝る前に食べると太りやすくなると聞いたことがありますが1500キロカロリーまでなら夜いっぱい食べても大丈夫です。自分からのアドバイスは以上となりますが私もまだまダイエット中です。やせて友人たちを驚かせましょう!

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ダイエット

オートミールみたいなものは意外とお勧め

ダイエットの時に食べるべき物というのは何かあるのかと言うとカロリーが低いものがあれば基本的には何でもいいです。しかし、これはなかなかきついことでもあります。

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それは間違いないことではあるのですが例えばオートミールなんかを普段の食事に加えるということが良かったりするということも多いですね。低カロリーでそれなりのしっかりとした栄養があるということで実に良いものがあるのですが、そういうものは何なのかといえばやはりオートミールということになるわけです。

低カロリーであるということはかなり有難いことではありますが、純粋にオートミールはそんなに美味しくないということがありますのでその点のみが結構きついことではあります。

しかし、それでも上手く日々の食事に組み込むという事によってかなりカロリーをカットしていくということが出来るようになっているわけです。
オートミールに限ったことではないですが少しカロリーの低いものに変えるという置き換えダイエット系は結構お勧めできることになりますので、やってみるとよいでしょう。カロリーをちょくちょく減らすことができるような食事にする、というのがまずはお勧めできるのは間違いないことでしょう。

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ダイエット

ダイエットは難しい!?

先に申し上げますと、私は2年半で約35キロのダイエットに成功致しました。

その道のりはとても苦難で険しく……というわけではありません。
私の場合はその当時流行りだったキャベツダイエットをやっていました。
キャベツを食べるだけで痩せるって、簡単そうに聞こえますが、実際やり始めたらわかると思うのですが、非常に辛いんですよね。毎日毎日キャベツばかり食べるなんて飽きるんです。

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でも何故、私は続けられたのか。それは、私の場合、家族や友人が凄く協力的だったんです。
当時、家族も友人も私の肥満を本当に心配していました。なので、私がキャベツダイエットをしたいと何気なく安易に発したその言葉を皆が受け止めてくれて、その日の内に母が大量のキャベツをスーパーから購入してきたり、友人が美味しく食べられるキャベツレシピを考案してくれたりと、私以上に積極的にダイエットを支えてくれたのです。
そして、その当時我が家には遊びたい盛りの仔犬がいました。毎日朝夕のお散歩で合計、一時間歩く。
毎日キャベツメニューを食べる。この2つで私はダイエットに成功致しました。

ダイエット成功の秘訣、それは自分自身の努力が一番です。ですが、周りの人達からの協力は絶大なのだとその時初めて実感いたしました。
なので、ダイエットを成功させたい方はまず、周りの友人知人、家族にダイエット宣言をして、協力してもらうと成功しやすいのではないかなと、私は思います。

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スキンケア

ほうれい線とスキンケア

マスクをつける生活が定着して、ちょっとほうれい線のこと油断していませんか?

http://www.securite-privee.org/

先日家で顔を洗ったときに鏡で顔を見たときに、こんなにほうれい線深かったかなとびっくりしてしまいました。

日々隠れてるものだと思うとついついケアがおろそかになっていたんだなと反省しました。

化粧も気づけば薄化粧という名の手抜きメイクになり、眉も密林みたくなってたり…春めいてきたので、心機一転ケアを念入りにしようと思います。

さて、何をするかというと、普段のスキンケアを幾つか見直しです。

塗るだけ、広げるだけのケアじゃなく、ちゃんと入れ込んであげるようなケアです。化粧水をバシャバシャもいいんですが、その前にブースター(導入剤)を足してみる。乳液や美容液、またはオールインワンのゲルをちゃんと肌の奥に届けるためのマッサージをしてみる…といったことです。

ほうれい線には「お」の口の状態にして、シワのない状態で塗り込むといったものです。ハンカチにアイロンを当てるようなイメージと言えばいいでしょうか…。自己流ですが、ちゃんと手をかけてあげるのは大事だなと実感します。肌が喜んでいるなというのをお風呂上がりに実感します。

また、汚れてないと思っても意外と肌って汚れがつまってたりするんですね。しっかり泡立てて洗顔するだけでも違うなと思います。

ちょっとしたスキンケアの見直し、この時期にいかがでしょうか?

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スキンケア

ほうれい線が目立ち始めた

最近ほうれい線が目立つようになって悩んでいます。
今までこれといった肌悩みはなくニキビや肌荒れに悩んだだこともありませんでした。
年を取るとしわやシミができてその後にほうれい線が出始めるんだろうと思っていました。

http://svepm2019.org/

シミやしわが出る前にほうれい線で悩むことになるとは思っていなかったので、とてもショックでした。
最近マスク生活が続いているせいで、表情を変えることが減ってしまい表情筋が衰えてしまっていることからたるんできてしまいほうれい線が目立つようになってしまったのだと思います。

美容について調べたりすることが好きなので、ニキビができた時に効果的な成分やスキンケア商品、肌荒れの時お勧めの商品など沢山調べて肌悩みが出た時に備えていました。

しかし、ほうれい線についての対処法やケア方法を調べていなかったのでいざ肌悩みが出た時に何からケアをしていけばよいのか分からず戸惑ってしまいました。
今あるほうれい線をなくすことはほとんど不可能だと思いますが、ほうれい線をこれ以上深くなる事を抑制することはできると思います。
マスクをしているからこそ、家の中だけでなく外でもできる顔体操をしようと思います。
表情筋を少しでも意識して動かすことで、これ以上衰えるのを抑制していこうと思います。

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バストケア

どうして痩せないの⁉︎万年ブラ探し難民!

私は大きな胸がコンプレックスです。
小学3年生の頃に、母からどうしてもつけなきゃダメと言われ渋々付けたブラのサイズはDでした。身体の成長に伴ってすくすく成長する胸は、中3でE、高3でFになってしまいました。

きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

当時の私は、友達やあまり話したことのない上級生から胸についてからかわれたり、かわいいブラを片道1時間半かけて買いに行ったり、セーラー服が浮いてお腹が見えてしまうのを隠したり、谷間が見えないように年中インナーをきて過ごしており、本当に胸が嫌いで嫌いで仕方なかったです。

ダイエットすれば胸から痩せると知り、10キロくらいのダイエットに成功しましたが、結果アンダーバストだけ痩せ、カップは2サイズアップしてしまいました。
なぜか痩せないこの胸はダイエットとリバウンドを繰り返してまた成長…。

今現在2人の子供を完母で育てた胸は左右差があり、柔らかく流れ出やすくなりました。
フルカップのブラじゃないと乳首がはみ出てしまうし、カップ数で見つかったと思っても、アンダーが80以上ばかりだったり、オーダーするのは高いし…やっとのことで見つけたら、サイズが小さい⁉︎何で⁉︎とか、すぐワイヤーが飛び出てくる粗悪品だったり。
今付けているブラは、毛玉だらけのクッタクタですが1番まともです。廃盤なので買えませんが…。

あと何年ブラ探し難民が続くかなぁ。

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スキンケア

いつの間にか出来ていた。。。口元のニキビ

思春期から悩み続けている事の1つがニキビができる事。
誰もが通る道なんだけど、思春期なんてとっくの昔に終わっているし、大人の女としての魅力が上がっている(と、思いたい。)今日このごろ、またできてしまった。。。

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コロナ渦に入り、日々マスクで顔を隠していると、ニキビができたことも全く気づくことができなかった。
口元が痒いなーって思って、マスクの上から掻いたら、丁度ニキビちゃんで。痒みから痛みへ流れる様に変化して、思わず電車の中でも『ってぇ!』って小さく言ってしまった。。。

『うぅぅ。。。女子力、下がったな。。。』なんて思いながら、電車の中なので、そっとしておく事しかできず。

でも、ふと、浮かんだ事があって。。。

『ニキビの出来る場所で、たしか身体の調子がわかるんだよね!』
その手があったか!

早速、持ってるスマホでググると、早速わかりやすそうな記事に出会えた。
今回の私のニキビちゃんは、口元の下。どうやらここは胃腸とかビタミン不足でてきるみたい。
そう言われてみると、最近、食生活が乱れてたなぁ。(インスタント食品ばかり)それでこんな風に教えてくれるのね。

お肌は身体の中でも一番、面積の大きい臓器であり、一番外側で、私達の身体を守ってくれている。目に見える肌の調子で、目に見えない体調の変化を調整できるようになれたら、このニキビちゃんにはもう会えなくなるかもしれない(笑)

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口臭

マスクで感じる嫌なにおい

コロナ禍でマスクエチケットが日常定着するようになり、ん?キラハクレンズの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

と気になるようになったのは口臭です。食後などの食べ物の匂いももちろん気持ち悪く感じますが、歯磨きして、数時間するとすごくマスクの中が臭くなり、気になるようならなりました。外出中はマスクが外せないので、タブレットを食べる、ガムを噛むなどしてまぎらわしますが、一時的な物でガムを捨てたらまた数分で匂いがきになります。

そこで気になるのでケアを徹底する事にしました。舌磨きクリーナーで舌の汚れも綺麗にとり、歯間ブラシで歯の隙間も綺麗にして、電動歯ブラシで洗うようにしたらしばらく無臭でいつもより長時間快適に過ごせるのですが、やはり時間が経つとどうしても臭います。虫歯治療で歯医者に行った時に歯医者で歯のお掃除をしてもらったのですが、

その後も口臭はなくなりましたが、数時間後にはやっぱり気になりました。どうしても口内には沢山の細菌がいるので無理なのかなと諦めモードです。マスクで口臭に敏感になり、凄く気になりだしましたが、マスクこんなにする前からもしかするとこんな口臭があったのかと思うと周りにどう思われていたのだろうと気になってしかたないですが、中々口臭してた?とは聞けないので、これからもケアを色々試して行こうと思います。

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口臭

口の中の臭いというのはできることが多い

口臭の対策としてあったりするのが結構多くの人がやっている歯磨きというのは当然のこととしてあるのですがその上で舌を磨くというのもした方が良いことになります。あんまり意識していないことがあるでしょうが、舌を磨くという事によって口臭対策になるということがあります。

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しっかりとやってみるようにしたほうがよいでしょう。同じ歯ブラシを使うというわけではなく舌を磨くための専門のものを選ぶということにした方が良いでしょう。それなりに手間がかかってしまうということにはなりますが、こうしたことをすることによって口臭対策とするということができるようにはなりますので、これはとてもお勧め出来ることになります。口臭対策のグッズとかを積極的に活用することができるようになりますと結構成功することが多いです。

それこそアメを舐めたりとかガムを噛んだりというようなことをするのも結構重要であり、これは唾液を増やすことができるから、という側面もあります。一つの事をとにかくやれば良いというわけではなく、複数のことをしっかりと効果的に実行するということが口臭対策になるわけです。お金がかかることもありますが、出来ることはしっかりとやりましょう。

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スキンケア

日光じんましん

私は現在、40代半ばなんですが、30代の頃にある日突然、日光アレルギーになりました。ビマジオの効果

それ以来、暑い時期に半袖を着たり、素足にサンダルを履いての外出はできなくなりました。

出かける時は必ず帽子を被り、顔には自分の肌に合ったBBクリームを塗り、長袖長ズボンとスニーカーを履きます。。

半袖の時も、アームカバーや手袋は欠かせません。

あと、首にもバンダナやスカーフを巻きます。

過去に何度か、首にも紫外線が原因のじんましんが出たので、首も隠すようになりました。

サンダルは持ってるんですが、一度、夏場に素足で履いて出かけた時に、足の甲に赤い発疹が出てきて、かゆかったことがあります。

最初は、「蚊に刺されたのかな?」と思ったんですが、後からハッとして、「これは日光じんましんかもしれない」と思い、試しに靴下を履いて、サンダルで外に出てみました。

その時は真夏日でしたが、暑くてたまらなかったものの、そうするとアレルギー症状が出なかったので、それ以来、サンダルで出かけた時は靴下を履くようになりました。

あと、一番の対策は、日差しが強い昼間は外に出ないということかなと思います。

けれど、現実には用事があって、どうしても外出しなきゃいけない時があるので、難しいところではあります。

毎年、何とかこの対策で乗り切ってきたので、今年も乗り切りたいと思います。

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スキンケア

「肌」という砦。

「肌」というものは私と外の世界をつなぐ第一線の砦だ。外部からの刺激に敏感であるし、内部からの間接的な影響を毎日受ける。だからこそ私たちは肌を丁重に扱わないといけない。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを使ってみた私の口コミレポート!

 私が抱える肌の悩みは”ニキビ”と”乾燥”だ。肌トラブルに対して即日対所出来る薬などは存在しない。日々の手入れと応急処置なくして成り立つ健康的な肌はない。

 第一の悩み、ニキビだ。今まで生きてきてニキビに悩まない人は少数派であろう。思春期に唐突に表れた、心のしこりの原因にもなりうるニキビは年齢を重ねるにつれて減少はする。しかし青年期以降感知するわけでも跡がなくなるわけでもない。私も時たま脂っぽいものを過食してしまったらニキビが発病してしまう。大抵は触らずより丁寧な洗顔を心掛ければ治っていくが、幼少期からの忌々しいしこりに変わりはない。

 また、青年期に入るにつれて乾燥が気になるようになってきた。肌が引っ張られるような、ひび割れしているような、そんな違和感が常に付きまとう。一生付きまとう肌の乾燥トラブルにどのように対処すれば模索中である。今一番効果があるのは化粧水やオイルをハンドプレスすることである。

 肌トラブルを侮ってはいけない。内部と外部を媒介してくれる肌をナチュラルで美しく保つには、宝石や花のように肌を扱う心構えと手順が必須なのである。

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スキンケア

ほくろ・シミ取りに行ってみた

私は小さいころから黒子(ほくろ)が多い子供でした。

母親も多いタイプなので遺伝だと思います。

小学生のころは、少し気になる男の子と同じ位置に黒子があるなーなんて楽観的にウキウキしたりもしていました。

が、大きくなるにつれて「あれ?私、みんなより顔に黒子多いな」と少し気になるように・・。

しかもなんだかどんどん増えてる気がする・・。

気が付いたら増えてるって怖いですよね。

私が鈍感なのかもしれませんが、いつも鏡を見て「ん?なんかついてる?違う!?あれ?こんな所に黒子あったっけ??」ってなります。

でも仕方ないか、と気にしないようにしてきましたが、働き始めて少しするとシミなのか黒子なのか1-2mmの茶色のスポットまでいつの間にかできていました。

シミの可能性もあると思い、20代半ばからとりあえず美白美容液を使うようになりましたが、効果なし!(泣)

正確には、透明感は上がった気がするのですが、そのシミか黒子かわからない物には全く効果が見えませんでした。

一度調べてみると、炭酸ガスレーザーで黒子やシミの部分を削る方法で除去できるとわかったのですが、チキンな私は「削る!?軽く穴があく状態!?除去後も皮膚が陥没して跡が残る可能性がある!?こ、怖い・・!!」と踏み出せませんでした。

でもある時、退職したタイミングで「今なら毎日人に顔を見られることないから、何かやるなら今じゃない!?」と思い立ち、再度”ほくろ・しみ取り”の調査を開始しました(笑)

余談ですが、今コロナ禍のマスク生活ということで美容整形の需要が増えているらしいですね。わかります。

さて本題に戻り、色々と調べた結果ですが、レーザーで削る以外にも方法があるとわかりました。

それが、マイクロ波と低周波を使い分けて照射するというものです。アスハダ

ターンオーバーを促すことで下にあるメラニンを浮き上がらせて垢化させて排出するというやり方のため、黒子の根の深さによっては一度で取れず何度か繰り返す必要があり時間がかかるのですが、何より陥没等のリスクがなく安全なため、こちらを試してみることにしました。

正直、全部無くそうとまでは思っておらず、少なくなったら良いな、くらいの気持ちだったので、どこか特定の黒子を短期で無くしたいという方でしたら、先に記載したような炭酸ガスレーザーが良いと思います。

実際の施術についてですが、メイクを落としてピンポイントで電磁波を当てていきます。

「ジジッ」という音がして表面を少し焼いているような感覚です。

削るわけじゃないのですが、無痛ではないです。輪ゴムを弾くくらい?

人によって冷やしながら感覚を鈍らせて施術したり、そのままどんどん当てて行ったりだという事でした。

また、部位によっても痛みの強さが違うんですが、部位よりも大きめの黒子は痛かった・・。

施術後は黒子やシミの周りにぼわっとひと回り大きく赤みがでているくらいで、それ以外には変化はありませんでした。

確か当日だけお風呂NGでシャワーにしてねとの事でしたが、翌日からは特に制約なしでした。メイクも普段通りしてOKです。

数日したら施術部分にかさぶたができ、顔は1週間程度、身体は3週間程度でポロッと剥がれました。

その時に小さな黒子は取れ、茶色いシミか黒子かわからない物は1-2トーン薄くなりかなり目立たなくなりました!

変化なしの黒子もありましたが、説明を受けていたので想定内でした。

この施術を行っているお店が家から距離があることもあり次回予約は入れていませんが、ある程度満足できたので、また黒子やシミが気になってきたら通いたいと思います。

陥没のリスクや皮膚を削るのは怖いけど・・と同じように黒子やシミにお悩みの方がいらっしゃったら候補の一つとして参考になれば幸いです^^

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育毛

年齢の変化でこれまでのシャンプーとリンスがしっくりこない

20代の頃は、美容師さんお墨付きの太くて多い直毛に、時には煩わされることもありました。

http://www.nefrologiapediatrica.org/

が40代後半からどうやら1本1本の毛が細くなったようで、今の時点ではボリューム的には丁度よい感じになりました。ところがそう感じると同時に、これまで使っていたシャンプーとトリートメントがどうもしっくりこなくなってきている感が強くなってきました。若い頃のようなツヤツヤな天使の輪を求めているわけではありません(笑)。まずこれまでになかった毛先数センチくらいの部分の乾燥している感が強くなっています。根本の方はまだ水分があって最低限のツヤツヤとさらさら感があるのでそことの差が大きくなっているのです。

また、これまで使っていたトリートメントが時々(毎回ではありません)少しだけですがベタっとしている日がでてきているのです。ブラシは一応良いと聞いて買った豚毛のものを使っているのですが、少しだけベタっと感じる日はドライヤーで乾かした時に、いくら乾かしても100%乾いた感が得られず、ブラシで梳かしてみるとやはりさらっと感が足りない分髪を通るスピードが遅いのです。

そんな訳で、加齢によって変化した髪質、にオススメのシャンプーやリンスの成分や、洗い方の注意点、もしくは簡単にできる毛先数センチの部分のケア方法などあれば知りたいです。

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スキンケア

大人ニキビの原因と対処方法

大人ニキビは慢性的でなかなか治らないことが特徴です。

以下の様な症状が当てはまったら大人ニキビである可能性が高いでしょう。

・20代以上になっても慢性的なニキビが続く

・輪郭や首元にニキビができる(できやすくなった)

・塗り薬を塗ってもなかなか治らない

・思春期の頃(10代)と比べて治りが悪い

・大きく腫れたり膿んでしまったりする

いくつ当てはまったでしょうか。

数に関係なくこの記事を読んでいる時点で大人ニキビに悩まされている可能性が高いです。

次に大人ニキビの対処方法をご紹介致します。

○日常生活で気をつけたいこと

 ・食生活を見直す

  お菓子や油分が多いモノの摂り過ぎはNGです。

  また人によって○○を食べるとニキビが出来やすいNGフードが存在する可能性もあります。

  1週間似たようなメニューを食べた際の肌の状態を確認してみることも1つの方法です。

 

 ・休息をしっかりとる

  睡眠も勿論ですが、心身共にお休みをとることが大切です。

  趣味に打ち込んだりぼーっとする時間をとったり自分のために時間を使ってお休みをとってみましょう。

ポラッシュ

 ・適度な運動

  無理に激しい運動をする必要はありません。

  ウォーキングやストレッチで血行をよくするだけでも十分な効果が得られることもあります。

○医療の力を借りる

 ・保険適用内の皮膚科

  まずは気軽に受診できる皮膚科で診断を受けることがおすすめです。

  クリニックによってはアレルギー検査を行っていることもあるので、心配であれば申し出てみるのも良いでしょう。

 ・婦人科

  特に大人ニキビはストレスや年齢によるホルモンバランスの乱れで悪化することがあります。

  クリニックによってはピル、漢方薬、サプリメント等複数の治療を提示してくれることもあります。

  また、心療内科が併設されている婦人科もあり、メンタルケアと並行して治療を受けることもできます。

 ・美容皮膚科

  保険適用外の診療となるため、料金は高くなってしまいますが美容皮膚科もおすすめです。

  美容皮膚科の最大の特徴は美的観点からの治療が受けられることです。

  しかし、目的を決めないと次々に治療内容に目移りしてしまう為、利用する際は治療の目的と金銭とのバランスを考慮することが大切です。

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ヘアケア

髪がパサつくのが悩みです

髪が綺麗なだけでテンションあがりますよね。髪は女の命ともいいますから、私も髪のお手入れにはとても気を使っています。http://www.hoppsandwoolf.com/

それでも髪がパサつくことが悩みです。なにもほったらかしにしているわけではないんですよ。お風呂上りにすぐ乾かしていますし。

自分なりにケアしていることは、洗い流さないトリートメントを、塗れているときにミルクタイプを塗って、ドライアウトしてからオイルタイプを塗っています。

それでもまだパサつきます。

諸悪の根源はなんなのか、過去を振り返ってみましょう。

過去に髪に対して行ったことは、「デジタルパーマ」「ストレートパーマ」「ヘアカラー」「ブリーチ」です。

これらのダメージが蓄積されているのでしょうか。けど、すべてを最近したのではなくて、5年以上前からの蓄積です。

もうはえかわっているといると思うのですが、なかなかそうもいかないのでしょうか。

それとも外的要因ではなくて、食べ物の問題でしょうか?

確かに食べ物に関しては髪のケアを意識して採ってはいません。

髪のパサつきを防ぐ食べ物って、なにがいいでしょうか?よく聞くのはワカメですよね。海藻類。ミネラルが必要ということかな。

もしかしたら食べ物の重要性を見直した方がいいのかも。

けど、なにを採ったらいいかよくわかりません。

専門家の方のご意見など、アドバイスをいただきたいです。

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ダイエット

男性に適したダイエット方法とは

私は会社の健康診断でメタボと診断されて、痩せないとと思い始めました。いろいろと、調べましたが、男性が太る要因と、女性が太る要因は異なるようです。男性の場合は積極的に筋トレをするのが良いと聞いて、自宅で筋肉トレーニングに励むようにしました。主なメニューは腕立て伏せとスクワットです。ジムに通うと効率的に鍛えられるとは聞いていたのですが、経済的な理由によりジムは利用しませんでした。

評判どおり?グラマラスパッツを購入して着用した私の口コミ&評価!

そして、食事についてもいろいろと試行錯誤しました。特に、旬の食材を取り入れるようにして、スープや煮物、サラダ、酵素ジュースやスムージーなどを取り入れました。ただし、食事の回数を減らすことはせず、毎日きっちりと三回の食事をしました。

毎日忙しいため、時にはコンビニ弁当になることもありましたが、コンビニでは、スープ類やゆで卵、もずく、おでん、ささみサラダ、、ささみスティックなどを選ぶことで、ダイエットに効果的な食材をGetして食べるようにしました。特に、コンビニエンスストアでは、一つ一つの食材に関してカロリーが記載されているのでとても役立ちます。いつも、そのカロリー表示を参考に、カロリーが少ない食材を購入して食べるようにしています。

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スキンケア

超超超!敏感肌のわたし。

わたしは昔から肌荒れが大の悩みです。顔一面にニキビができているわけではありませんでした。でも治ってはまた同じ場所にニキビができて、つぶしてニキビが小さくなって、でニキビ跡になって、また同じ場所にニキビができての地獄のようなループでした…。

なんでこんなにニキビができるのか何度も調べて知り合いの美容関係の人や友達に相談してきました。http://drops.chu.jp/

その行きついた結果が「私ってオイリー肌なのか!!」と気づきました。

なので、化粧水も乳液もさっぱりめのものを使っていました。

それでもなかなか治らないので、使用量を少なくしてみました。

このスキンケアを続けること2年ほど。

ある日、友達の誘いでエステの体験に行くことに。

そこでは、本当の今の自分の肌の状態や隠れシミ、将来自分がどんな肌になっているのか赤裸々にしてもらうコースでした。

めちゃくちゃ楽しみでした。

そのコースで出た結果・・・。

わたしは「超~~~~~~~敏感肌&乾燥肌」でした・・・。

自分では敏感肌なんてこれっぽっちも思っていませんでした。

エステティシャンの方も「●●ちゃんのお肌、やばいよ。超砂漠状態!うるおいが全然ない!!」

とボロカスにいわれました。笑

どうにかして今の状況を脱出したいt思い、契約することに。

今も通い続けていますが、あのころの肌と比べると見違えるように肌の赤みやニキビが少なくなりました!

お金をだした甲斐があります・・・。

まだ自分の求めている肌ではありませんが、少しずつゆっくりお肌をいたわっていきたいと思います。